COVID-19 Сегодня в 04:33

Россия 680 283 449 995 10 145
США 2 880 130 906 763 129 906
Мир 11 409 084 6 160 541 533 669

COVID-19 Календарь

11 мая С 12 мая завершаются выходные с сохранением заработной платы по указу В.В. Путина
7 мая С 12 мая штраф 5000 рублей за нахождение в публичных местах без средств индивидуальной защиты: маски и перчаток
28 апр Самоизоляция продлена до 11 мая включительно; 6, 7 и 8 мая выходные с сохранением заработной платы по указу В.В. Путина
18 апр С 22 апреля штраф 5000 рублей за передвижение на личном а/м без пропуска; по указу мэра Москвы

COVID-19 Профилактика

1. Мойте руки с мылом
2. Держите дистанцию 1.5 м.
3. Не трогайте лицо

COVID-19 Симптомы

1. Сухой кашель Часто
2. Температура ≥38°C Часто
3. Утомляемость Иногда

Профилактика коронавируса у человека 2020

Полный список мер и правил профилактики новой коронавирусной инфекции человека COVID-19 подготовлен по выпущенным Роспотребнадзором материалам с картинками и наборам профилактических рекомендаций из других доверенных источников.

Список основных мер выделен дополнительно и даны ответы на наиболее частые вопросы, связанные с рекомендациями.

Профилактика: Дома В магазине В транспорте На работе Выбор маски


Основные меры профилактики коронавирусной инфекции

по версии Роспотребнадзора и Министерства зравоохранения
Мойте руки с мылом Мыло разрушает клеточную оболочку вируса 2019-nCoV, тем самым убивая его
Держите дистанцию Минимальная эффективная социальная дистанция составляет 1.5 м
Не трогайте лицо Прикосновения к лицу грязными руками могут стать причиной заражения
Носите маску Маска защитит вас от вдыхания капель слюны чихающих и кашляющих людей
Будьте дома Сокращение социальных контактов снизит скорость распространения пандемии
Проветривайте помещение Свежий воздух поможет вам поддерживать здоровый образ жизни даже в помещении

Профилактика коронавируса при нахождении дома

Правила и рекомендации самоизоляции при коронавирусе
Чаще мойте руки Мойте руки с мылом после каждого визита туалета, контактов с ручками входной двери, верхней одеждой и использованными масками
Реже прикасайтесь к лицу Даже находясь дома важно сократить кличество касаний руками лица, особенно после контактов с загрязненными поверхностями
Чаще проветривайте Установите график проветривания хотя бы на 5 минут каждые 45 минут (как в школе)
Протирайте пакеты и ручки Дезинфицируйте ручки дверей, пакеты и упаковки купленных или доставленных продуктов и товаров
Не выходите из дома Оставайтесь дома, кроме случаев крайней необходимости: продуктовый магазин, аптека, вынос мусора, выгул собаки
Заказывайте на дом Оформляйте заказы с бесконтактной доставкой в интернет магазинах и сервисах доставок и оплачивайте их онлайн
Следите за самочувствием Регулярно оценивайте свое состояние по сравнительному списку симптомов коронавируса

Профилактика коронавируса при выходе в магазин или аптеку

Как выйти из дома в режиме самоизоляции
Не выходите из дома Кроме крайней необходимости: продуктовый магазин, аптека, вынос мусора, выгул собаки
Носите маску и перчатки Обязательно защитите нос, рот и щеки маской или респиратором; по возможности, используйте одноразовые перчатки и очки
Соблюдайте дистанцию Не приближайтесь к другим людям ближе чем на 1.5 метра (в помещении) и 4 метра (на улице); избегайте скопления людей, особенно в помещениях и торговых залах
Дезинфицируйте руки Пользуйтесь санитайзерами для дезинфекции рук после каждого контакта с деньгами, ручками дверей, продуктами и товарами
Не трогайте лицо Воздержитесь от прикосновений к лицу до возвращения домой; особенно нельзя снимать маску что бы почесать нос или покурить
Дезинфицируйте покупки Вернувшись домой, обязательно вымойте руки и умойтесь с мылом, высморкайтесь, протрите упаковки приобретенных товаров мыльным раствором
Воздержитесь от поездок Ходите пешком в ближайшие магазины и аптеки; не пользуйтесь общественным транспортом без крайней необходимости, а при наступлении оной выбирайте поездку на такси

Профилактика коронавируса при поездке на общественном транспорте

Как съездить на работу или по делам во время самоизоляции
Сократите поездки Разрешены поездки на работу, в больницу и по личным целям; прогулки, туризм, праздное времяпровождение запрещено;
Носите маску и перчатки Обязательно защитите нос, рот и щеки маской или респиратором; по возможности, используйте одноразовые перчатки и очки
Соблюдайте дистанцию Не приближайтесь к другим людям ближе чем на 1.5 метра (в транспорте, кроме такси) и 4 метра (на улице и в переходах метро)
Дезинфицируйте руки Пользуйтесь санитайзерами для дезинфекции рук после каждого контакта с поручнями и ручками дверей
Не трогайте лицо Воздержитесь от прикосновений к лицу до возвращения домой; особенно нельзя снимать маску что бы почесать нос или покурить
Избегайте толпы Если видите, что в транспорте много занятых мест, воздержитесь от поездки и дождитесь подхода следующего транспорта
Оформляйте пропуска Если в вашем регионе введен режим контроля передвижений, обязательно получите пропуск перед поездкой;
— для Москвы и области пропуска на nedoma.mos.ru;
— для Нижнего Новгорода и области пропуска на nn-card.ru

Профилактика коронавирусной инфекции на рабочих местах

Как обезопасить себя и коллег на рабочем месте от коронавируса
Чаще мойте руки Мойте руки с мылом после каждого визита туалета, контактов с коллегами, ручками входной двери, верхней одеждой и использованными масками; не здоровайтесь за руку
Носите маску и перчатки Обязательно защитите нос, рот и щеки маской или респиратором; по возможности, используйте одноразовые перчатки и очки; меняйте одноразовые маски не реже чем каждые 2 часа
Реже прикасайтесь к лицу Постарайтесь реже касаться руками незащищенных участков лица; не снимайте маску, что бы почесать нос или покурить; сняв одноразовую маску, утилизируйте ее и используйте новую
Чаще проветривайте Установите график проветривания хотя бы на 5 минут каждые 45 минут (как в школе); особенно актуально для душных офисов и замкнутых помещений с недостаточной вентиляцией
Обезопасьте рабочее место Дезинфицируйте ручки дверей, поверхности стульев и столов, другие часто используемые инструменты и технику на рабочих местах; при контакте с деньгами руки необходимо дезинфицировать перед и сразу после контакта с купюрами и монетами
Соблюдайте социальную дистанцию Избегайте мест скопления людей с плохой вентиляцией особенно курилок, лестничных площадок, лифтов, подсобных помещений; при нахождении в помещении соблюдайте дистанцию минимум в 1.5 метра
Измеряйте температуру Проводите замеры температуры сотрудников три раза в сутки: перед началом рабочего дня, во время обеда и по завершении смены; не допускайте до рабочего места сотрудников и коллег с повышенной температурой, кашлем и затрудненным дыханием
Работайте удаленно Если есть возможность, сократите количество поездок на работу и по делам или перейдите полностью на удаленный режим работы
Для регулярной дезинфекции рук от коронавирусной инфекции в домашних условиях лучше всего подходит туалетное или хозяйственное мыло.

Почему важно мыть руки при коронавирусе с мылом?

Оболочка коронавируса состоит из липидной (жировой) мембраны. Мыло так же состоит из жировых молекул, которые активно проникают в липидную оболочку вируса, тем самым разрушая и ее и сам вирус.

Тщательно намыливая руки, в том числе каждый палец отдельно, тыльную и лицевую поверхность ладони при мытье рук, можно существенно снизить риск заражения коронавирусной инфекцией COVID-19.

Источник — твиттер профессора химии Palli Thordarson.

Обязательная безопасная дистанция между людьми при коронавирусе составляет 1.5 метра.
При этом оба человека должны использовать средства индивидуальной защиты (маски обязательно, очки и перчатки желательно) и не должны чихать, кашлять или усиленно выдыхать воздух в направлении друг друга.
9.1. Граждан соблюдать дистанцию до других граждан не менее 1.5 метров (социальное дистанцирование), в том числе в общественных местах и общественном транспорте, за исключением случаев оказания услуг по перевозке пассажиров и багажа легковым такси. указ мэра Москвы от 29 марта 2020 года

Какая рекомендуемая социальная дистанция в магазине?

В магазине, аптеке, на работе и других помещениях с повышенным скоплением людей в период пандемии коронавирусной инфекции рекомендуется соблюдать социальную дистанцию не менее 1.5 метров. При этом должна быть нанесена специальная разметка, облегчающая понимание норм социального дистанцирования; соблюдайте эту разметку при нахождении в общественных местах.

9.2. Органы власти, организации и индивидуальных предпринимателей, а также иных лиц, деятельность которых связана с совместным пребыванием граждан, обеспечить соблюдение гражданами (в том числе работниками) социального дистанцирования, в том числе путем нанесения специальной разметки и установления специального режима допуска и нахождения в зданиях, строениях, сооружениях (помещениях в них), на соответствующей территории (включая прилегающую территорию). указ мэра Москвы от 29 марта 2020 года

Какая социальная дистанция на улице?

Мы рекомендуем при любой возможности, в том числе и пребывании на улице, расширять социальную дистанцию до 3-5 метров, а если рядом есть чихающие или кашляющие люди, то условно безопасная дистанция начинается от 8 метров.

Поток воздуха, проходящий через носовую и ротовую полости, захватывает капельки слизи и слюны, которые в распыленном виде разносятся на расстояние до 2-3 метров ВикипедиЯ по данным БМЭ в редакции 1986 года

В 2015 году Лидия Буруби (Lydia Bourouiba) представила более современную информацию, согласно которой при чихании капли слюны и слизи из носоглотки могут разлетаться на расстояние от 90 см до 8 метров в худшем сценарии. Эти данные были получены благодаря компьютерному моделированию в Лаборатории жидкостной динамики заболеваний в Массачусетском технологическом институте (MIT’s Fluid Dynamics of Disease Transmission Laboratory)

But for a long time, scientists remained in the dark about just how far those droplets can travel after being expelled from the nose. The answer: farther than you think — anywhere from 90cm to a worst-case scenario (via computer simulation) of 8m, according to Lydia Bourouiba, who heads MIT’s Fluid Dynamics of Disease Transmission Laboratory. GIZMODO по данным ученых MIT за 2015 год
Для защиты от коронавирусной инфекции лучше всего подойдут маски и респираторы со степенью защиты от мелких частиц диаметром 100 нанометров.
Коронавирусы — это крупные плеоморфные сферические частицы с выпуклыми поверхностными выступами. Диаметр частиц вируса составляет около 120 нм. ВикипедиЯ

Какие маски имеют нужную степень защиты?

Центр по контролю и профилактике заболеваний США рекомендует для собственной защиты от коронавирусной инфекции использовать респираторы с классом защиты N95 (FFP2 и выше).

ГОСТ Защ. пыль Защ. COVID Прим.
FFFP1 до 80% до 10% слабая защита
FFFP2 до 94% до 50% умеренная защита
FFFP3 до 99% до 99% хорошая защита

Процент защиты показывает, какое количество частиц с аэродинамическим диаметром от 20 нм до 2000 нм способны задержать распираторы и является нормативом по ГОСТ 12.4.294-2015 «Средства индивидуальной защиты органов дыхания. Полумаски фильтрующие для защиты от аэрозолей.»

Проведя экстраполяцию на размер частиц коронавируса в 120 нм и предположив, что респиратры в первую очередь лучше задерживают более крупные частицы, а распределение самих частиц при проведении испытаний по ГОСТ является нормальным со средним значением в районе 600 нм (согласно ГОСТ методике проведения испытания), можно пересчитать полученный процент защиты по ГОСТ от пыли и мелких частиц в процент защиты именно частиц вируса COVID-19:
— FFFP1 задерживает частицы начиная от 400 нм, давая плохую защиту от 120 нм коронавируса
— FFFP2 (N95) уже может задерживать частицы, сопоставимые с размером COVID-19, давая умеренную защиту
— FFFP3 (N99) эффективно останавливает частицы менее 100 нм, тем самым обеспечивая хорошую защиту.

Обзор представленных на российском рынке респираторов можно почитать на Habr.

От чего защищает медицинская или самодельная маска?

Одноразовые медицинские маски, тканевые повязки, маски из марли и пошитые своими руками либо на кустарном производстве не проходят испытаний и сертификации в качестве средств индивидуальной защиты органов дыхания по ГОСТ 12.4.294-2015, а значит не могут быть признаны эффективными в обеспечении защиты органов дыхания от проникновения частиц коронавирусной инфекции.

Все маски, повязки и респираторы ниже стандарта FFFP2 (N95) предназначены для сокращения расстояния разлета из носоглотки частиц слюны и слизи при кашле, чихании выдохе и разговоре с 0.9 — 8 метров до нескольких сантиметров внутри самой маски.

Резюмируя, можно сказать, что ношение обычной маски защищает окружающих от вашей слюны и повышает вашу социальную ответственность, а ношение респираторов FFFP2 и выше, наоборот, защищает вас от инфекции окружающих, подвергая их риску со стороны ваших брызг слюны, проникающих сквозь клапан респиратора наружу.

Какая идеальная защита от коронавирусной инфекции в людных местах?

Оптимальной ситуацией будет использование многоразового клапанного респиратора с маркировкой «FFP2 R D» или «FFP3 R D» (R — многоразовый, D — устойчивый к запылению) в сочетании с прозрачной маской-козырьком, защищающей ваши глаза от прямого разлета слюны собеседника и препятствующей прямому разлету вашей слюны через клапан респиратора. Естественно, при соблюдении всех остальных вышеперечисленных мер профилактики распростнранения коронавируса.